ワキシマダンススクール

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日々のできごと

2020年4月24日(金)  少し太めが長生き!


歳を取ったら、「少し太め」のほうが長生きだそうです。

肥満指数のBMIは、18.5以上25未満が普通体重で25以上が肥満で
BMI(体重(kg)÷身長(m)2)は、22が理想であり、
一番長生きするといわれてきましたが、
最近の研究では、「小太りが一番長生きする」という結果が出ているそうです。

アメリカの疾病対策センターの調査によると、
BMIが25以上30未満の人では、
普通体重(BMI18.5以上25未満)の人と比べて
死亡リスクが6パーセントも少ないそうです。

理想的は、BMIは「27」くらいがよいそうで、
「小太り」の定義は、このくらいでしょうか。

日本は、肥満指数18.5未満の人が非常に多いのだそうです。
特に80代の高齢の人に多いそうです。
低栄養と運動不足が原因。
高カロリーなものをひかえる~ということが長く言われてきたからでしょうか。

私のBMIは今は19くらいです。
運動は一応しているので、低栄養ですか。
ですが、身長158.5cmの私がBMIが22だと、55.2kg。
これはちょい太目。
MBIが27だと、なんと67㎏です。
これは、かなりな太目ではないでしょうか。
う~ん。

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